Keluhan Nyeri Punggung Bawah

NPB merupakan kependekkan dari Nyeri Punggung Bawah. Pada dasarnya NPB keluhan yang terkolektif sebab biasanya masing-masing orang merasakan keluhan yang berbeda-beda. Keluhan yang sering muncul antara lain; merasakan pegal di sekitar punggung bawah (pinggang) hingga tungkai, rasa kesemutan di sekitar bokong atau di sepanjang tungkai hingga betis, rasa baal, rasa panas, gangguan buang air kecil atau besar.

10 (Sepuluh) Penyebab NPB antara lain:

1. Sikap tubuh yang salah, semisal cara duduk,
2. Kurang berolahraga,
3. Cidera pada tulang punggung,
4. Duduk atau berdiri terlalu lama,
5. Panjang tungkai yang tidak sama,
6. Keseringan memakai sepatu high heels,
7. Kegemukan atau perut buncit,
8. Tulang belakang yang bengkok (Scoliosis),
9. Tulang belakang yang keropos (Osteoporosis),
10. Keganasan tumor.

Beberapa kebiasaan yang bisa menghindari dari NPB:

• Tegak saat beraktifitas: saat mengepel atau menata tempat tidur.
• Pergunakan sandaran dengan baik saat duduk; sudut antara punggung dengan tungkai atas 90 derajat dan kaki tidak menggantung.
• Bagi anak-anak, remaja, atau orang dewasa saat belajar di dalam kelas hindari duduk dengan membungkuk atau saat berkendara, pengemudi tidak boleh menyandarkan punggung, akan tetapi harus tegak membawa kendaraannya. Atau saat duduk sebaiknya kaki ditumpangkan ke kaki lainnya jangan sampai menggantung.
• Mengangkat barang dengan jongkon dan barang didekatkan ke badan.
• Saat beraktifitas dan mengharuskan berdiri lama, manfaatkan stool guna mencegah punggung membungkuk atau guna merilekskan otot tungkai secara bergantian antara kaki kiri dan kanan. Biasanya saat menyeterika atau menggosok gigi di kamar mandi.
• Tidur dengan posisi yang baik untuk merilekskan otot-otot tubuh. Semisal: terlentang, miring dan tengkurap.
• Hindari penggunaan sepatu high heels secara terus-menerus.
• Rilekskan badan setelah duduk lebih dari 2 - 3 jam. Cobalah jalan-jalan atau sekadar berdiri untuk melenturkan otot-otot tubuh.

Saran bagi yang mengeluhkan NPB:
Berikut ini food supplement atau makanan kesehatan dari Tiens Syariah yang bisa mencegah dari munculnya keluhan NPB:
NUTRIENT CALCIUM POWDER 

 Manfaat dari makanan kesehatan yang berisi 10 bungkus setiap kotanya ini, antara lain:

• Memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
• Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.
• Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
• Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
• Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
• Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
• Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
• Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh,

Fungsi NUTRIENT CALCIUM POWDER :

• Mempertahankan kesehatan tulang.
• Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
• Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
• Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
• Mempertahankan detak jantung yang normal.

NUTRIENT CALCIUM POWDER  sangat disarankan bagi orang yang :

• Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, lansia, dan vegetarian.
• Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

Aturan mengonsumsi NUTRIENT CALCIUM POWDER : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.
Perhatian : Suplemen Tiens bukan pengganti obat dokter, melainkan berfungsi sebagai pelengkap terapi medis. Beri jeda waktu antara penggunaan produk Tiens dengan obat dokter sekitar 90 menit.

Tips : Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang setiap hari. Olahraga teratur. Istirahat cukup (8 jam/hari). Berpikir positif.